治療肌肉酸疼用什么藥？可適當吃哪些食物？

現如今，很多上班族坐著工作的時間比較長，平時很少鍛煉。若是運動量突然加大時，會導致乳酸堆積，進而出現肌肉酸疼的癥狀。想要緩解肌肉酸疼導致的不適，藥物的有效應用是很關鍵的。來看看，治療肌肉酸疼用什么藥？

治療肌肉酸疼用什么藥？

主要為非甾體抗炎鎮痛藥，常用治療藥物為英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮痛功效。英太青膠囊采用的是緩釋微丸工藝，服用后使藥物廣泛、均勻的分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，從而提高生物利用度、減少或消除藥物對胃腸道的刺激。同其他非甾體抗炎藥對比，英太青膠囊的不良反應發生率最小。此外還可聯合外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠，直接作用于疼痛部位，對皮膚粘膜無刺激，安全性高，止痛效果更好。

出現了肌肉酸疼，要多休息。在藥物緩解的過程中，飲食上也需要進行調整，適當吃以下食物有好處：

1、芥菜

芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。芥菜是強堿性食物，因此對于緩解運動中因為乳酸堆積產生的肌肉酸痛有很好的效果。芥菜在吃法方面也有很高的營養價值，沙拉里放一點芥菜，會有一些辣味，應避免用得過多，因為其質地粗糙而且味道濃重。為了去掉一些味道，可以在烹飪前用開水焯一下。

2、葡萄

葡萄中不僅含有豐富的維生素和微量元素，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用;而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效;同時葡萄屬于強堿性水果，因此對于緩解過量運動中出現的肌肉酸痛有很好的輔助治療的作用。

3、海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。不僅如此，海帶還具有“堿性食物之王”的美稱，在運動之后多吃海帶能幫助我們緩解肌肉酸痛，海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用，對動脈出血亦有止血作用，同時海帶是一種營養價值很高的蔬菜，運動后多吃海帶還能補充運動中因大量出汗而損失的多種營養素。

治療肌肉酸疼用什么藥？想必大家心中已經有了自己的答案。肌肉酸疼是可以避免出現的，對于那些平時不怎么運動的人來說，在活動之前一定要進行合理安排，做好熱身運動，以靜態拉伸為主。運動量應當由慢到快，循序漸進。